Stress
Büro-Fitness gegen Verspannungen Drucken E-Mail

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Büroarbeit ist körperlich nicht besonders anstrengend. Trotzdem klagen 80% aller Bildschirmarbeiter über körperliche Beschwerden, hat die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAUA) herausgefunden. Vor allem Rücken, Schultern, Kopf und Arme machen Probleme. Generell sollten Beschäftigte ihre sitzende Tätigkeit mehrfach am Tag unterbrechen und Bewegung in den Alltag einflechten. Zum Beispiel kann man stehend telefonieren oder die Pausen für einen kurzen Spaziergang nutzen, damit der Rücken nicht zu lange einseitig belastet wird. Außerdem sollte man kleinere Übungen in den Büroalltag integrieren.

Hier könnt ihr einige solcher Übungen finden:

Übungen für einen gesunden Rücken

Förderung der Durchblutung

VibelleTV: Der Pausenexpress an der RWTH Aachen

 
Yoga in Gebärdensprache Drucken E-Mail

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Dein Alltag ist manchmal sehr anstrengend? Du kommst gestresst aus der Schule oder von der Arbeit nach Hause? Vielleicht fehlt dir ein wenig Entspannung? Eine Möglichkeit dem alltäglichen Stress zu entfliehen und gleichzeitig etwas Gutes für Körper und Geist zu tun ist Yoga. Diese ursprünglich aus Indien stammende philosophisch-religiöse Lehre verbindet

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Die Bewältigung von Stress (Video des Gateway-Projektes) Drucken E-Mail

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Das Projekt Gateway der Forschungsgruppe Gebärdensprache der RWTH Aachen (SignGes) über die Bewältigung von Stress.

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Was ist Stress? (2/12) Drucken E-Mail

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Stress (Folgen 1-12, PDF, 175 KB)

 
Die Arbeitszeit (Video des Gateway-Projektes) Drucken E-Mail

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Das Projekt Gateway der Forschungsgruppe Gebärdensprache der RWTH Aachen (SignGes) über den Umgang mit Arbeitszeit.

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Warum gibt es überhaupt Stress? (1/12) Drucken E-Mail

Serie von 12 Videos in Gebärdensprache über Stress und seine Ursprünge.

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Stress (Folgen 1-12, PDF, 175 KB)

 
Konzept der Stress-Ampel nach Kaluza (3/12) Drucken E-Mail

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Stress (Folgen 1-12, PDF, 175 KB)

 
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